Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Asam Urat Dan Kolesterol Tinggi

Obat Herbal Untuk Asam Urat Atau Rematik, Asam Urat Kaki Sakit, Cara Menyembuhkan Asam Urat Atau Rematik, Cara Alami Atasi Asam Urat Tinggi, Bagaimana Cara Menyembuhkan Sakit Asam Urat, Faktor Risiko Penyakit Asam Urat, Menghilangkan Sakit Karena Asam Urat, Asam Urat Penyebab Dan Penyembuhannya, Obat Kolesterol Asam Urat Darah Tinggi, Mengatasi Asam Urat Tanpa Obat, Mengatasi Kaki Sakit Asam Urat, Alpukat Pantangan Asam Urat, Obat Herbal Menyembuhkan Penyakit Asam Urat, Obat Alami Penurun Asam Urat, Obat Asam Urat Terbaik Di Dunia, Ciri Ciri Asam Urat Turun, Obat Asam Urat Lidah Buaya, Cara Menurunkan Asam Urat Yang Tinggi, Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Herbal, Buah Untk Obat Asam Urat, Pantangan Asam Urat Dan Asam Lambung, Dampak Asam Urat Rendah, Bolehkah Penderita Asam Urat Minum Es, Gejala Asam Urat Wanita, Asam Urat Disebabkan Oleh Makanan Apa, Obat Asam Urat Nyeri Sendi, Cara Mengobati Bengkak Pada Asam Urat, Gejala Asam Urat Dan Pengobatan Asam Urat, Obat Tradisional Penyakit Asam Urat Dan Rematik, Obat Untuk Asam Urat Generik

Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Asam Urat Dan Kolesterol Tinggi - Ada beberapa perihal prinsip yang harus senantiasa diperhatikan bagi penderita asam urat sebelum memasuki fase serius. Berikut akan dipaparkan secara luas apa saja yang perlu diperhatikan dalam menjaga kondisi kesehatan untuk meminimalisir atau mencegah penyakit asam urat

A. Beberapa prinsip diet yang harus dipatuhi oleh penderita asam urat :

1. Membatasi asupan purin atau rendah purin. Purin adalah makanan yang banyak memiliki sumber protein. Makanan yang mengandung purin dibagi menjadi 3 jenis, diantarnya :

Makanan yang mengandung purin tinggi (150-800 mg/100 gram makanan) adalah hati, ginjal, otak, jantung, paru, lain-lain jeroan, udang, remis, kerang, sardin, herring, ekstrak daging (abon, dendeng), ragi (tape), alkohol serta makanan dalam kaleng.
Makanan yang mengandung purin sedang (50-150 mg/100 gram makanan) adalah ikan yang tidak termasuk golongan A, daging sapi, kerang-kerangan, kacang-kacangan kering, kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur, daun singkong, daun pepaya, kangkung.
Makanan yang mengandung purin lebih ringan (0-50 mg/100 gram makanan) adalah keju, susu, telur, sayuran lain, buah-buahan.

Jika melakukan diet normal , biasakan lah memberi asupan makanan purin 600-1.000 mg/hari, namun penderita asam urat batas normal 120-150 mg/hari.

2. Mencukupi asupan makanan sumber energi
Dengan mencukupi asupan makanan sumber energi seperti : protein, mineral, karbonhidrat, lemak dalam kadar normal ( 10-15 % dari total sumber energi lainnya ), zat besi yang didapt dari berbagai sumber makanan, sayuran, buah-buahan, vitamin atau suplemen tambahan energi. Menjaga gaya hidup, olahraga teratur, menjaga berat badan.

3. Mengonsumsi lebih banyak karbohidrat.
Jenis karbohidrat yang dianjurkan untuk dikonsumsi penderita asam urat adalah karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi. Karbohidrat kompleks ini sebaiknya dikonsumsi tidak kurang dari 100 gram per hari, yaitu sekitar 65-75% dari kebutuhan energi total.

4. Mengurangi konsumsi lemak.
Lemak bisa menghambat eksresi asam urat melalui urine. Makanan yang mengandung lemak tinggi seperti jeroan, seafood, makanan yang digoreng, makanan bersantan, margarine, metega, alpokat, dan durian sebaiknya dihindari. Konsumsi lemak sebaiknya hanya 10-15% dari kebutuhan energi total.

5. Mengonsumsi banyak cairan.
Penderita rematik dan asam urat disarankan untuk mengonsumsi cairan minimal 1,5 liter atau setara dengan 8-10 gelas sehari. Cairan ini bisa diperoleh dari air putih, teh, kopi, cairan dari buah-buahan yang mengandung banyak air seperti apel, jeruk, semangka, melon, blewah dan belimbing.

6. Tidak mengonsumsi minuman beralkohol
Alkohol akan meningkatkan asam laktat plasma. Asam laktat ini bisa menghambat pengeluaran asam urat dari tubuh. Karena itu, orang yang sering mengonsumsi minuman beralkohol memiliki kadar asam urat yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsinya.

7. Mengonsumsi cukup vitamin dan mineral.
Konsumsi vitamin dan mineral yang cukup, sesuai dengan kebutuhan tubuh akan dapat mempertahankan kondisi kesehatan yang baik.

B. Kadar asam urat sangat berhubungan erat dengan makanan yang di konsumsi. Oleh karena itu, pengaturan pola makan sangat di perhatikan. Untuk menghindarkan diri dari penyakit ini ada beberapa hal yang perlu kita lakukan yang lebih bersifat mencegah, antara lain :

Mengurangi makanan yang mempunyai kandungan lemak tinggi, baik nabati maupun hewani.
Lebih mengkonsumsi makanan yang mengandung purin sedang atau rendah, misalnya wortel, labu, telur, keju, daging ayam dan ikan air tawar.
Melakukan olahraga secara teratur.
Bila mengalami obesitas, turunkan berat badan sampai mendekati ideal.
Mengendalikan stress dan istirahat yang cukup.
Memperbanyak minum air putih minimal 8 gelas sehari dan hindarilah minum dingin atau es.
Hindari konsumsi bahan pangan yang mengandung kadar purin tinggi, seperti :

Minuman fermentasi dan mengandung alcohol.
Udang, remis, tiram, kepiting, kerang.
Berbagai jenis makanan kaleng seperti sarden, kornet sapi.
Berbagai jeroan seperti hati, ginjal, jantung, otak, paru, limpa, usus.
Buah-buahan tertentu seperti durian, alpokat dan es kelapa.

C. Beberapa hal berikut yang dianjurkan untuk penderita asam urat :

Jangan minum aspirin (bila membutuhkan obat pengurang rasa sakit, pilih jenis ibuprofen dan lainnya).
Perbanyak minum air putih, terutama bagi pengidap penderita batu ginjal,untuk mengeluarkan kristal asam urat tubuh.
Makan makanan yang mengandung potassium tinggi, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, alpukat, susu dan yogurt dan pisang.
Makan buah-buahan kaya vitamin C, terutama jeruk dan strawberry.
Aktif secara seksual. Dalam arti minimal melakukan hubungan seksual 2-3 kali seminggu.
Bila perlu konsumsi tambahan minuman herbal alami. Kini sudah banyak perusahaan obat atau produsen herbal yang memproduksi obat herbal, baik yang dikemas dalam bentuk minuman segar, jamu, ataupun obat. Karena obat herbal tidak mengandung efek samping negatif apabilapara pengolah tanaman herbal memproses secara higienis.

Mengatasi Asam Urat Dengan Herbal

Pengobatan herbal dengan bahan alami dapat anda jadikan pilihan untuk mengatasi penyakit asam urat yang anda derita, Selain murah pengobatan dengan bahan alami tentu aman tanpa efeksamping.

Salah satu Herbal untuk mengatasi penyakit asam urat adalah produk dari De nature Indonesia paket herbal asam urat Kapsul Samurago dan Kapsul Habatop De nature , paket herbal untuk penyakit asam urat yang terbuat dari bahan alami dan aman di konsumsi karena terdaftar di BPOM

Paket Berisi:

Kapsul Samurago
Kapsul Kapsul Habatop

Berapa Harga Paket herbal untuk penyakit asam urat ini...??
Harga paket herbal untuk mengatasi penyakit asam urat Rp. 295.000

Beli Banyak Harga lebih hemat pengobatan lebih intensif

Produk	Jumlah	Harga
Samurago + Habatop	1 Paket	Rp. 295.000,-
Samurago + Habatop	2 - 3 Paket	Rp. 275.000,-/Paket
Samurago + Habatop	>= 4 Paket	Rp. 250.000,-/Paket

Bagaimana cara mendapatkan produk Denature Indonesia ini..??
Silahkan Hubungi Kmi untuk konsultasi dan pemesanan herbal untuk penyakit asam urat

Hubungi Kami:

0812 1865 4546 [Call/SMS/Whatsapp]

0819 3173 7711 [Call/SMS/]

Banyak Baget yang menjual produk de nature indonesia di internet, apaka ini Asli (Original)..??
Marketing De Nature Indonesia memang banyak, namun kami tidak buka cabang jadi pengiriman dari satu tempat (majenang, cilacap, jawa tengah)

jadi jika pengiriman dari kota lain bisa dipastikan itu tidak asli.

Apakah Belanja Online di De Nature Indonesia Aman..??
Berikut ini sebagian screnshot testimoni dari paket yang diterima oleh konsumen kami sebagai bahan pertimbangan anda

Mengapa Denature Indonesia..??

Produk De Nature Indonesia terdaftar di BPOM

NAMA PRODUK	NOMER REGISTRASI
SAMURAGO	TR 173300321
HABATOP	TR 163395001

Produk De nature sudah bersertifikat Halal dari MUI

Jangan tunggu semakin parah untuk penyakit yang anda derita, silahkan hubungi kami untuk pemesanan paket herbal penyakit asam urat De Nature

Hubungi Kami

0812 1865 4546 [Call/SMS/Whatsapp]

0819 3173 7711 [Call/SMS/]

Obat Herbal Asam Urat Darah Tinggi Kolesterol, Sakit Asam Urat Apa Obat Nya, Asam Urat Darah Adalah, Herbal Tuk Asam Urat, Obat Alami Menghilangkan Penyakit Asam Urat, Obat Asam Urat Atau Gout, Es Dan Asam Urat, Obat Asam Urat Mujarab Alami, Obat Asam Urat Yang Alami Dan Ampuh, Sayur Rendah Asam Urat, Obat Dokter Kaki Bengkak Karena Asam Urat, Obat Gosok Alami Untuk Asam Urat, Asam Urat Tertinggi, Obat Asam Urat Aman Untuk Ginjal, Lobak Penyebab Asam Urat, Cara Mengatasi Asam Urat.Com, Penderita Asam Urat Tidak Boleh Dipijat, Jamu Asam Urat Alami, Sakit Asam Urat Boleh Dipijat, Obat Tradisional Untuk Penyakit Kolesterol Dan Asam Urat, Obat Asam Urat Oral, Hubungan Asam Urat Dengan Fungsi Ginjal, Senam Asam Urat Dan Kolesterol, Asam Urat Dan Pengobatan Tradisional, Belut Penyebab Asam Urat, Beda Gejala Asam Urat Dan Rematik, Ciri Mengalami Asam Urat, Pengobatan Penyakit Asam Urat Dan Kolesterol, Asam Urat Larangan Makan, Coklat Menyebabkan Asam Urat

Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Asam Urat Dan Kolesterol Tinggi

0 Response to "Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Asam Urat Dan Kolesterol Tinggi"

Posting Komentar